2019年夏天，在挪威跳绳世界杯赛上，来自广州的花都代表队共拿到85枚金牌。对于跳绳的启蒙，队员们是从上七星小学开始的。孩子们在校园里跳绳。因为跳绳，学校有了塑胶运动场地，其他学校设施也好了许多。
七星小学是一所村小，位于花都区花东镇七星村。因近邻白云机场，每隔一两分钟，就有一架飞机从学校的上空飞过。进入跳绳队之前，很多孩子从没想过能坐飞机，飞到村外的世界。
入队后，因为打比赛，不少孩子成了家里唯一坐过飞机的人。一根绳子，不仅让孩子们“跳”出了成绩，更让他们“跳”进更广阔的世界。村小里的跳绳队“哒哒哒……”早上6点，七星小学的训练室里，孩子们开始了一天的训练。他们双腿交替，像两个高速运转的马达，脚尖像雨点一样密集地落在地板上，速度很快，似乎看不见绳子。
广东的夏天闷热，训练室里两台空调“呼呼”地吹，棚顶的风扇“吱吱”地转，训练不到半小时，孩子们的上衣就湿透了。每天，一早一晚两次训练，跳绳队员们会多备两套衣服上学。七星小学跳绳队是2013年成立的。当时，七星小学重建教学楼，场地受限。
恰逢花都区教育局开始推广跳绳项目，赖宣治跟校长商量：不如开展最不占地方的跳绳吧。赖宣治出生于广东茂名农村，大学毕业后，想在广州找份好工作。
他通过花都区教育局教师招聘，被分到七星小学。没想到，他成为学校建校以来，第一个本科学历的专业体育老师。
赖宣治心里憋着一股劲，“一定要把跳绳队带好”。看似简单的跳绳，要跳出成绩并不容易，大家都不看好，只有外来务工人员为了给孩子找个地方“看管”，才愿意让孩子跟他跳绳。但自己不会跳，学生们也没基础，怎么办？赖宣治近乎“疯狂”地研究国内外跳绳跳法，他发现，弓着腰比直着腰跳得快，正抬腿比后踢腿跳得快。
根据自己的研究，他改良了半蹲式跳法。正值暑假，跳绳队的同学在进行训练，他们每天训练4个小时，寒暑假都不休息。研究好跳法，赖宣治又开始在绳子上下功夫。
传统的绳子比较粗，阻力也大，赖宣治要找一条跳得更快的绳子。有一次，赖宣治的摩托车坏了，送修时，摩托车的刹车线引起了他的注意。
这根直径约1.5毫米的银灰色钢丝线，软硬、粗细适中，是做跳绳的好材料。这一改变很快就在孩子们身上得到了证明，以前30秒只能跳70下，现在一下子就破百了。
成绩也给孩子们带来了动力。他们坚持每天训练四小时，节假日也不休息。就这样坚持训练，不到一年时间，七星小学跳绳队在区里比赛夺得了冠军。
2014年，在全国跳绳比赛中，七星小学跳绳队的半蹲跳法惊艳全场，拿了超过40块奖牌。从单选题到多选题拿了全国冠军，赖宣治的“野心”更大了。他想带孩子们拿亚洲冠军、世界冠军。
但有一件事却突然让他意识到，有一些东西比金牌更重要。在赖宣治印象里，张茂雪是他见过性格最内向的学生了。每次训练，小女孩都躲在柱子后面。
“问她话只会点头、摇头，多说她几句就掉眼泪。”赖宣治说，一年多，这个女孩没主动跟他讲过一句话。2014年，在全国跳绳比赛中，张茂雪一个人拿了十几块金牌。
“她冲过来把金牌全挂在了我脖子上，竟然开口说话了。”张茂雪冲赖宣治咧嘴一笑，说了一句“谢谢教练，我很开心!”“当时我就流眼泪了。”赖宣治看到，跳绳让孩子们性格变得自信、开朗，甚至转变了他们的生活轨迹。
岑泽忠19岁才小学毕业。“我身份证上的年龄比实际大五岁。”他说，父母把他年纪改大了，希望他早点出去打工。
他是七星小学跳绳队的第一批队员。小学五年级之前，他留守在老家贵州安顺上学，要帮家里放牛、挑牛粪、翻地、收玉米，和这些粗重的农活比起来，他觉得跳绳更轻松。岑泽忠有兴趣又能吃苦，不仅跳绳成绩不错，学习成绩也提高了。让他想不到的是，看他出国比赛、拿金牌，父母不再要求他早点出去打工。
如今，他是一家跳绳俱乐部的教练，一个月有七八千元的收入。“以前，我的人生都是单选题。”岑泽忠说，老家很多同龄人跟他堂兄一样，小学毕业后外出打工，但跳绳给了他更多的选择。改变还不止这些。
更多家长反映，跳绳让孩子多了一项爱好，训练也让他们更自律，课余沉迷手机游戏的时间少了。赖宣治说，刚入校的时候，他听人说，七星小学是一所“流放学校”，排名在区里倒数。学生不到150人，操场长满了草，教学楼也是危楼。
而现在，学生生源增加了三倍，盖了新教学楼、新操场，学生整体成绩也越来越好。新教学楼中间，“绳以育德”几个字镀成了金色，格外耀眼。
之前，赖宣治不好意思跟别人说，自己是乡村体育老师。现在，对于这份职业，他很自豪。想做跳绳教练，去教山里的孩子在七星小学跳绳队，孩子们被问到有什么梦想时，很多人都说想做跳绳教练。
2019年，花都区两所高中，首次把跳绳项目纳入初升高体育特长生招生项目。今年，罗健邦以体育特长生的身份，考上了省一级中学——秀全中学。他想通过三年的努力，考上心仪的大学，以后做一名跳绳教练。
孔荧莹今年才小学毕业，她想做跳绳教练的原因很简单：“我以后想去教山里的孩子，希望跳绳给他们带来自信。”孔荧莹老家在肇庆封开县罗董镇，“我以前就是留守儿童”，她是从书里知道这个的。小学前，父母不在身边，孔荧莹都是由爷爷奶奶照顾，她小时候很自卑，直到加入跳绳队，才有了信心。
在七星小学上空，每隔一两分钟，就会有一架飞机飞过。尽管对飞机已经司空见惯，但孔荧莹从没想过，有一天自己能坐上飞机,“我这么差，怎么配坐飞机呢”。加入跳绳队的第二年，一次去江苏表演赛的机会，孔荧莹坐上了飞机。如今，时常去各地参赛的孔荧莹，是家里唯一一个坐过飞机、出过国的人，她很自信地向亲友们讲述外面的世界。
看着孩子们的变化，赖宣治好像看到了学生时代的自己。那时，他因为打架被学校开除，辗转几所学校之后，老师发现了他的篮球特长。
“我投球得分，全场都给我欢呼。”体育让赖宣治逐渐找到了自信，考上了理想的大学。在2020年东京奥运会上，“交互绳”已经被列入表演项目。“也许将来，跳绳能被奥运会纳入正式比赛，那么，未来的奥运冠军可能会在这批孩子中产生。
”赖宣治说。未来怎样，对于孩子们来说，还有很多种可能。暑假，孔荧莹在作文本里写下这样一段话：想对小时候的我说“谢谢你坚持不懈的精神，让我变成现在的我”。我也想对以后的我说“以后也要坚持，不辜负小时候的自己，加油!”。
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